page_banner

Kin in Fascia-gun statyske spanning as foam-as ferfange?

De earste konklúzje is dat de fascia gun kin ferfange foam shaft, mar it kin net ferfange spanning.It prinsipe fan de fascia gun en de foam skacht is itselde, mar it is oars as it prinsipe fan stretching.It fasciagewear kin de fascia allinich ûntspanne, mar kin de spieren net strekke.De juste ûntspanningsfolchoarder is om earst de fascia te ûntspannen en dan de spieren te streken.Om't de fascia ûntspannen is, wurde allinich de nodules fermindere en de spierfascia wurdt glêd, mar de spier wurdt net útwreide, sadat wy de spier kinne stretchje nei it brûken fan it fascia-gun.

img (1)

Fascia gun kin gewicht en foarm ferlieze, tinne skonken?

Fascia gun hat gjin effekt fan gewichtsverlies en foarmjouwing!Eksperiminten litte sjen dat it ûnmooglik is om gewicht te ferliezen troch te fertrouwen op 'e trilling fan it fasciagewear.Sa lang as der produkt publisiteit dat fascia gun kin ferlieze gewicht, it is ferrifeljend.Dêrneist lokale trilling en massage kin net ferlieze gewicht.D'r is gjin basis yn termen fan kinematika en metabolike meganisme.

img (2)

Gebrûk fan fascia gun

De fascia gun moat brûkt wurde dêr't it lichem is ryk oan spieren, lykas earms, dijen, legere skonken, heupen, latissimus dorsi, boarst spieren, ensfh net massearje foar te lang tagelyk.It is it bêste om hinne en wer te bewegen op 'e spieren.

Hjir binne de passende gebieten foar spierrelaksje jûn troch de revalidaasjedokter.

Superior trapezius spier: spanning sil lokale pine of spasm feroarsaakje.Ûngemak fan cervical spine aktiviteit wurdt meast feroarsake troch lange-termyn groanyske strain of wurgens.It kiezen fan in fascia-gun om it abdominale diel fan 'e superior trapezius-spier te ûntspannen kin in heul goede krampstillende rol spylje.

Latissimus dorsi: lege rêch pine hat faak ynfloed op ús deistige produksjeaktiviteiten.Latissimus dorsi is in platte trijehoekige spier, dy't leit yn 'e efterste skouder riem en ferbynt de boppeste lid tegearre mei de sintrale as bonke.De latissimus dorsi beslacht lykwols it legere diel fan 'e lumbale regio en boarstregio.De flexion, útwreiding en laterale flexion fan 'e lumbale rêch sil de spier konstant lûke, wat ek pine yn' e rin fan 'e tiid sil produsearje.Selektearje de taille diel foar fascia gun behanneling kin loslitte de taille pine, dat is ek in goede seleksje punt.

Triceps crus: it is in algemiene term foar spiergroepen, ferwizend nei de gastrocnemius en soleus spieren oan 'e efterkant fan' e skonk.In protte minsken dy't goed binne yn kuierjen en rinnen binne faak tige senuweftich oer de trizeps fan 'e legere skonk.Op dit stuit kinne de trizeps fan 'e legere skonk hinne en wer ûntspannen wurde troch it brûken fan fascia-sjitten, dy't in heul goed effekt kinne berikke foar it ferleegjen fan spierspanning.


Post tiid: mei-05-2022