De earste konklúzje is dat it fascia-pistoal de foamskaft ferfange kin, mar de spanning net. It prinsipe fan it fascia-pistoal en de foamskaft is itselde, mar it ferskilt fan it prinsipe fan stretching. It fascia-pistoal kin allinich de fascia ûntspanne, mar de spieren net stretchje. De juste folchoarder fan ûntspanning is om earst de fascia te ûntspannen en dan de spieren te stretchjen. Omdat de fascia ûntspannen is, wurde allinich de knobbels fermindere en wurdt de spierfascia glêdder makke, mar de spier wurdt net stretch, sadat wy de spier nei it brûken fan it fascia-pistoal kinne stretchje.
Fascia-gewear kin gewicht en foarm ferlieze, tinne skonken?
Fascia-pistoal hat gjin effekt op gewichtsverlies en foarmjaan! Eksperiminten litte sjen dat it ûnmooglik is om gewicht te ferliezen troch te fertrouwen op 'e trilling fan it fascia-pistoal. Salang't der produktreklame is dat it fascia-pistoal gewicht kin ferlieze, is it misliedend. Derneist kinne lokale trilling en massaazje gjin gewicht ferlieze. D'r is gjin basis yn termen fan kinematika en metabolysk meganisme.
Gebrûk fan fascia-gewear
It fascia-pistoal moat brûkt wurde dêr't it lichem ryk is oan spieren, lykas earms, dijen, ûnderbenen, heupen, latissimus dorsi, boarstspieren, ensfh. Massearje net te lang tagelyk. It is it bêste om hinne en wer te bewegen op 'e spieren.
Hjir binne de passende gebieten foar spierrelaksaasje dy't troch de revalidaasjedokter jûn binne.
Superior trapezius spier: spanning sil lokale pine of spasmen feroarsaakje. Ongemak fan 'e cervikale rêchbonkeaktiviteit wurdt meast feroarsake troch langduorjende groanyske spanning of wurgens. It kiezen fan in fascia-pistoal om it abdominale diel fan 'e superior trapezius spier te ûntspannen kin in tige goede antispasmodyske rol spylje.
Latissimus dorsi: lege rêchpine beynfloedet faak ús deistige produksjeaktiviteiten. De Latissimus dorsi is in platte trijehoekige spier, dy't leit yn 'e efterste skouderriem en de boppeste ledemaat mei it sintrale asbonke ferbynt. De latissimus dorsi beslacht lykwols it legere diel fan 'e lumbale regio en boarstregio. De fleksje, útwreiding en laterale fleksje fan 'e lumbale rêchbonke sil konstant oan 'e spier lûke, wat ek op 'e lange termyn pine sil feroarsaakje. It selektearjen fan it taillediel foar fascia-pistoalbehanneling kin de taillepine ferminderje, wat ek in goed seleksjepunt is.
Triceps crus: it is in algemiene term foar spiergroepen, ferwizend nei de gastrocnemius- en soleusspieren oan 'e efterkant fan it skonk. In protte minsken dy't goed binne yn kuierjen en rinnen binne faak tige senuweftich oer de triceps fan it ûnderste skonk. Op dit stuit kinne de triceps fan it ûnderste skonk hinne en wer ûntspannen wurde troch fascia shooting te brûken, wat in heul goed effekt kin berikke op it ferminderjen fan spierspanning.
Pleatsingstiid: maaie-05-2022