Sittende sil dy stadichoan deadzje!Yn in protte minsken syn ûnderbewuste, as it wurk is om te sitten yn it kantoar, sûnder de sinne en rein, yn ferliking mei guon outdoor arbeiders wurdt beskôge fatsoenlik lok.In protte stúdzjes hawwe lykwols oantoand dat sedintêre patroanen ûnder de top 10 oarsaken fan dea en ynvaliditeit binne, mei hast 2 miljoen deaden wrâldwiid keppele oan sedintêr gedrach elk jier.

As jo ​​​​in lange tiid sitte, sille de lumbale rêchbonke en cervical spine trochgean te stressjen, en de spieren fan 'e taille en nekke sille yn in steat fan spanning wêze, en se sille lang net ûntspannen wurde, wat resulteart yn fermindere spieren elastisiteit.Dêrnjonken is de sittende posysje net korrekt, faak begelaat troch bûgjen en oare aksjes, dy't de swiertekrêft fan 'e lumbale vertebra fierder fergrutsje, en oer de tiid liede ta lumbale disc herniation, cervical spondylose en oare sykten.

As wy in lange tiid sitte, wurdt de smeerfloeistof fan 'e knibbel fermindere, en it artikulêre kraakbeen wurdt degradearre en ferdwûn troch gebrek oan fieding.Yn 'e rin fan' e tiid is it as in roestige bearing, ferliest fleksibiliteit en stadichoan foarútgong nei artrose en oare sykten.

It is oan te rieden dat jo in timer ynstelle op jo mobile tillefoan of horloazje, elke healoere oerein stean en rûnom rinne, wetter yngiet of nei it húske gean, en aktiviteiten fan 'e halswervelkolom of oefeningen foar de boppeste ledematen útfiere wylst jo ûnderweis rinne om de spier.Staande buro's binne ek in geweldige manier om langere sitten tidens de wurkdei te foarkommen, en in protte binne ferstelber om twa oeren te stean en dan wer te sitten as it tiid is om te fokusjen of in skoft te nimmen.

Wat mear is, jo kinne wat brûkedraachbere massagersom josels te helpen om de spier te ûntspannen.Knie massagerbrûk ferwaarming, lucht druk, trilling en reade ljocht funksjes foar in relax dyn knibbels.Massgae kussenbrûk meganyske kneading en ferwaarming om jo lumbale en rêch te beskermjen.Jo koene ek kiezenekke massager,lumbale massageren sa fierder te hawwen in ûntspanning.